Le moment de la cigarette est bien plus que de simples récréations pour certains, et s’avère être une véritable échappatoire pour d’autres. Selon les raisons et l’ampleur de ce qui poussent l’individu à en consommer, l’étendue de sa consommation peut varier. Il est toutefois évident que comme toutes autres substances à intégrer dans l’organisme, sa dose doit être réglementée pour ne pas être néfaste pour la santé.
Appelée aussi vaporette, vapoteur, ou vapote, ce produit est constitué de liquide vape. Bien que la cigarette électronique soit moins dangereuse pour la santé que celle à tabac, il est impératif de savoir doser sa consommation. Comment faire ? Les réponses dans cet article.
Pourquoi doser sa consommation de cigarette électronique ?
Par simple définition, la cigarette électronique est un pack de matériel utilisé pour vapoter des arômes de vapeur accompagné d’une sensation indéniable… Effectivement, ce matériel engendre de la vapeur qui permet d’avoir de la fumée semblable au cigare classique. La différence est que l’e-cigarette est un produit vap concentré moins nuisible pour la santé et plus intéressant en termes de goût. Tout comme le tabac classique, les cigarettes électroniques sont de formes rectangulaires mais avec un système électronique et nécessite donc une source d’énergie pour fonctionner.
A l’inverse du cigare ordinaire, la cigarette électronique est composée de batterie qui ravitaille l’ioniseur pour réchauffer un liquide vape qui sert de capteur d’aspiration et délivre la fumée comme le cigare ordinaire. Outre les arômes (menthe, fraise, etc.), ce liquide vape contient du propylène glycol, et essentiellement des nicotines. Il est de ce fait indispensable de réguler le débit et la quantité du produit à vapoter.
Quels avantages de consommer une cigarette électronique ?
La cigarette électronique est à vapoter, en remplacement au tabac classique. Grâce à sa batterie, elle ressemble à un aérosol qui permet un vapotage de la vapeur. La batterie chauffe le liquide concentré engendrant la vaporisation. Ensuite, le consommateur aspire la vapeur par le « drip tip » ou l’embout buccal. Les saveurs sont alors perçues par la bouche lors du tirage de la vapeur.
L’un des avantages est la possibilité de réguler sa consommation grâce aux boutons de réglage de la batterie lors du lancement et du dosage de la vaporisation.
Voici quelques autres avantages de la consommation la cigarette électronique :
- Moins dangereuse pour la santé (consommation modérée car dosage limité dans le vapoteur) ;
- Aide à arrêter de fumer (objectif principal de la cigarette électronique) ;
- Achat rentable car la cigarette électronique est économique ;
- Améliore la santé (contrairement à la cigarette de tabac classique) ;
- Aide au bon fonctionnement des goûts et de l’odorat ;
- Effets positifs sur l’environnement (vapote recyclable, plus de mégot, pollution limitée) ;
- Taux d’absorption de nicotine atténué ;
- Utilisation pratique (juste le liquide vape à verser dans la vaporette) ;
- Choix de l’arôme à utiliser (liquide vape, arôme au choix : fruits ou menthe…) ;
- Effets booster ;
- Accessoire très esthétique.
Quel est le meilleur dosage pour sa cigarette électronique ?
Afin de bien doser sa cigarette électronique, il faut d’abord connaître le taux de nicotine dont l’organisme a besoin, et cela, suivant les habitudes de consommation. Ainsi, la nicotine présente dans un produit change en fonction de sa marque ainsi que de son modèle. Généralement, cette nicotine est de 6mg à 17mg. Cependant, les fumeurs ont généralement une consommation d’à peu près 2 mg.
La nicotine existe dans la cigarette à tabac, comme dans la cigarette électronique. Subséquemment, c’est cette substance qui conduit à la dépendance du fumeur. Il est, ainsi, indispensable de commencer à vapoter selon le taux de nicotine adapté aux besoins de l’organisme.
Cependant, les cigarettes ont ce pouvoir de laisser le consommateur souvent inassouvi.
Les besoins physiologiques en nicotine rattachés à la cigarette devraient également être calculés. Ainsi, le calculateur du taux de consommation de nicotine est d’abord la définition du volume de cigarettes fumées par jour. Sachant qu’en moyenne une cigarette contient 2 mg de nicotine (donc 2mgX20 tiges de cigarettes ordinaires fumées par jour => 40 mg). Comment reconnaître les besoins physiologiques en nicotine ?
Voici quelques références de dosage du taux de la nicotine (flacon de 10ml)
- 0mg/ml : pas de nicotine ;
- 6mg/ml : nicotine à faible quantité ;
- 11-12mg/ml : nicotine à quantité moyenne ;
- 16-18mg/ml : grande quantité de nicotine,
- 19mg/ml : forte quantité de nicotine.
Dans un flacon pour un dosage de 10 ml de nicotine :
- 3mg/ml, il y a 30 mg de nicotine;
- 6mg/ml, il y a 60 mg de nicotine;
- 11mg/ml, il y a 110 mg de nicotine ;
- 16mg/ml, il y a 160 mg de nicotine ;
- 19 mg/ml, il y a 190 mg de nicotine.
On peut également présumer qu’en utilisant la cigarette électronique, le fumeur relâche les 30% de la nicotine. A titre d’exemple, il consomme 1 paquet de cigarette de tabac, soit 2 mg X 20 = 40 mg de nicotine absorbée, avec la cigarette électronique, il en perd 30%, donc 12% est assimilée.
Force est donc de savoir que le besoin de nicotine sera défini par la demande de l’organisme, car, plus la demande est importante, et plus les chances augmenteront pour réussir à arrêter de fumer.